Multivitamine en mineralen

Deze vitamines en mineralen hebben dezelfde werking als de varianten die in de natuurlijke vorm in onze voeding zitten. Het lichaam neemt de stoffen uit de supplementen makkelijker op dan uit de voeding.

Functies multivitaminen

Veel mensen nemen multivitaminen in met het doel om de algehele gezondheid te bevorderen en om de weerstand te verhogen. Sommige doelgroepen zoals kinderen, zwangere vrouwen en ouderen kunnen baat bij multivitaminen hebben. Ook mensen die op een streng dieet zijn of een ongezond eetpatroon erop nahouden kunnen door middel van multivitaminen ervoor zorgen dat ze alle voedingsstoffen binnen krijgen. Als je gezond en gevarieerd eet met voldoende groenten, fruit, volkorenproducten en eiwitten is het op zich niet noodzakelijk om een multivitaminen in te nemen.

Multivitaminen voor speciale doelgroepen

Er zijn multivitaminen voor speciale doelgroepen, denk bijvoorbeeld aan (zwanger) vrouwen, mannen, ouderen of kinderen. Deze multivitaminen zijn helemaal aangepast op die doelgroep. Zo bevatten ze meestal de juiste aanbevolen hoeveelheid van alle vitamines en mineralen. Dit kan een makkelijk manier om aan je dagelijkse hoeveelheid te komen.